カーボローディングという言葉がありますが、マラソン体型の人で、大会のために減量した人はした方がいいのかもしれませんが、私のように余計な脂肪が付いてる人はしなくていいと思います。
ですが、久しぶりの宿泊付きのマラソン大会ということで、前日夜、ついつい食べ過ぎてしまいました。当日朝もたっぷり食べてしまいました。
ホテルを出る前にしっかり出したつもりでしたが、スタート前からいやな予感がし、走り始めて、ごまかしごまかし走ってましたが、18キロ過ぎで、出した方がいいと判断したというより漏れそうになりましたので、マラソン大会で、初めてレース中にトイレによりました。約3分30秒のロスです。
心拍数をいったん戻して、後半に備える。と無理矢理ポジティブシンキングです。
トイレ前までは、キロ5分30秒から40秒で走ってましたが、5分20秒から30秒にペースアップです。
頑張りすぎるマラソンはやめようと思っていたのですが、サブ4は達成せねばと頑張ります。
スタート通過が3，4分ぐらいだったので、サブ4のペーサーに追いつけば合格と考え、スタートの時にペーサーの方が風船を付けていましたので、風船を探しながら走ります。
30キロ過ぎから、5分10秒から20秒に加速。ですが、風船が見当たらない。
40キロ過ぎて、グロスでも4時間切れるはずなのに、風船がまだ見当たらない。
姫路城が見えて、姫路城の公園に入ったところで、ペーサーに追いつきました。風船つけてませんでした。風船見当たらないはずです。ペーサーの人に「やっと追いつきました！」と声をかけたら「お疲れ様です」と言ってもらえました。
ネットで3時間55分46秒、グロスで3時間59分15秒でした。
サブ4達成7県目です。あと40。
いろいろマラソン大会出てきましたが、4時間台ランナー目線では、TOP3に入る大会でした。基準は、①給水十分②給食もある（地域のお菓子もあったり）③あとアクセスの良さ（新幹線駅から近い）④街の盛り上がりぐらいですが、不満は無いと言えます。黒部・愛媛・姫路が私の中ではTOP3です。
ゴール後、荷物置き場に行くランナーの導線が動物園の中を通ります。寒い中つらいですが、熊、ライオンを見ることができました。
次は、連闘で青梅マラソン30K。ゆっくり走ります。
